篮球盘球
1、篮球持球方法如下：持球。使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球。将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟，逆时钟的盘球练习。颈部盘球。
2、篮球控球技巧 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3、篮球的基本技巧，掌握控球是关键。首先，五指并拢紧握球，球落下时用掌心接住，这是持球的基本功。躯干盘球则是将球置于腰间，保持脸朝前，眼睛不看球，通过顺时针和逆时针的旋转练习，增强手腕灵活性和协调性。
4、在身体的前方，作V字形的运球练习。张开双脚微蹲，放低身体，眼睛要直视前方，不可盯著球看。右手把篮球掷到地面上，球在两脚中间点反弹 。行进间（绕圆）运球练习 让球落在身体稍远的地方，这样当球反弹回来时，刚好配合向前跑的动作。
怎么练习篮球在手指上转,还有盘球。
1、持球：使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球：将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
2、转球的时候要用手指尖顶球，不能用手指肚。然后尽量保持平衡就行了。
3、左右手合练。把球在不同高度上运，左右手各一下，左手感觉和右手完全一致的用力方法。左手单练，要求降低，只需要在转身、停顿等瞬间的过渡期可以用左手完成即可。投篮练习。这个最重要，因为运球是你自己掌握的，而投篮时一定有对方队员干扰。一定要把左手的投篮、上篮练得和右手一样方便。
4、手指交互传球 这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。
篮球里控球和盘球的方法和技巧是什么?
在身体的前方，作V字形的运球练习。张开双脚微蹲，放低身体，眼睛要直视前方，不可盯著球看。右手把篮球掷到地面上，球在两脚中间点反弹 。行进间（绕圆）运球练习 让球落在身体稍远的地方，这样当球反弹回来时，刚好配合向前跑的动作。
胯下盘球，拿球在胯下以八字形做逆时针和顺时针的盘球，眼睛不能一直盯着球。
控球技巧 - 持球：用五指握球，手指向内紧缩，确保在球落下时用掌心接住。- 躯干盘球：将球放在腰部附近旋转，关键是要保持脸部向前，眼睛不离开球，进行顺时针和逆时针的旋转练习。- 颈部盘球：让球沿着颈部环绕，练习时脸部向前，颈部保持静止，交替进行正时针和逆时针的旋转。
篮球控球技巧1，持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩，在球落下的一刻使用手掌接住。2，躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
篮球控球技巧 持球 使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 躯干盘球 将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
好的控球首先 控球后位 应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备，意识，冷静，和技巧 以下是技巧 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法： 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。
篮球怎么打?
1、打篮球应该怎么打1 打篮球之如何运球 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
2、自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
3、单手前、后运球 双脚交叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉，同样要击地，如此反复训练，注意力度，篮球的击地弹起的高度。 单手左、右运球 两腿微曲，腰部要打直，右手将篮球向左手边传，在球碰到地面后弹起一定的高度时，右手迅速再将左边的球拉回。
4、练习运球：首先要将球连续的在原地进行拍打，同时要用手接住反弹回来的球，初次练习时可以稍微较低拍球的力度，这样球在反弹回来时很容易就能接住。
5、以下是打篮球的一些基础教程：站姿：双脚与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，双臂伸直向前，手指自然分开，保持放松状态。运球：将球放在地上，用一只手掌控制住球，另一只手放在身体一侧，脚步向前迈一步，将球拍到地上，球弹起后再用同一只手控制住球，另一只手迅速转移到身体一侧。
6、投篮前屈膝，关键在于腿部与腰部的力量。突破时，切勿贪心，避免过深，变向前先看腿部。上篮时，考虑使用打板，或在人多时选择小抛投。面对不同位置的对手，采用骑马射箭、背打转身等技巧。控球时，避免过于抱球，转身时避免进入死角。传球时，多观察队友位置，避免低效的传球方式。
basketball篮球基本技巧
篮球篮球盘球的基本技巧篮球盘球，掌握控球是关键。首先，五指并拢紧握球，球落下时用掌心接住，这是持球的基本功。躯干盘球则是将球置于腰间，保持脸朝前，眼睛不看球，通过顺时针和逆时针的旋转练习，增强手腕灵活性和协调性。
篮球基本训练方法如下篮球盘球：原地跨下运球：双脚前弓后箭，在跨下做换手运球。球不能高于膝盖，眼睛不看球，运球有力与速度。目的：改变方向运球技巧，目的：掌握运球要领。原地低手控球：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球。球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。
传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有，发力与消力，传接球位置，侧身行进过程中的传接球，内线站桩球员的传接球，击地传球训练。步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。